Judi Bola Berbagai Jenis Pelatihan Yang Meningkatkan Kinerja Pemain

Judi Bola Berbagai Jenis Pelatihan Yang Meningkatkan Kinerja Pemain

5 (100%) 1 vote

Judi Bola Berbagai Jenis Pelatihan Yang Meningkatkan Kinerja Pemain

Salah judi bola satu olahraga paling kompetitif, sepak bola juga memiliki penggemar maksimum di seluruh dunia.

Judi bola mungkin yang paling menuntut dari semua olahraga. Faktanya, Piala Dunia FIFA adalah turnamen yang paling banyak dilihat dan dilihat di dunia dan menarik sekitar 715,1 juta orang untuk menonton putaran final FIFA 2006. Jadi ini adalah waktu untuk mendukung tim favorit Anda ketika mereka bermain di lapangan. Untuk menunjukkan dukungan untuk tim favorit Anda, Anda dapat membeli jersey terbaru dari tim atau klub favorit Anda.

Masalah terbesar saat ini ketika menyangkut kecepatan judi bola mungkin adalah kurangnya pemahaman.

Tentang cara meningkatkannya, dan sebenarnya, fakta bahwa Anda dapat memperbaikinya. Mitos terbesar ketika datang ke pelatihan kecepatan pada umumnya hari ini adalah kenyataan bahwa orang masih percaya, pada tahun 2010, kecepatan itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda tingkatkan – Anda memilikinya atau tidak.

Tapi apa yang membuat sepakbola begitu menarik dan kompetitif?

Ini adalah kombinasi pemain dan performa mereka dan permainan itu sendiri. 22 pemain dan 2 tim saling berhadapan dan memberikan performa penuh daya selama 90 menit untuk menentukan pemenang. Anda juga bisa membayangkan jenis pelatihan judi bola yang diperlukan oleh pemain untuk memberikan performa terbaik melalui 90 menit dan terkadang di luar itu juga.

Opsi pertama untuk membeli jersey bola adalah lari ke toko favorit.

Anda dan dapatkan jersey terbaru dari tim favorit Anda. Tapi begitu Anda mencapai toko dan memilih jersey sepak bola terbaik yang Anda butuhkan, Anda pasti akan menemukan harganya.

Sepakbola dan Pelatihan Modern

Selama bertahun-tahun, sepakbola telah menjadi jauh lebih kompetitif dan faktor penentunya adalah kinerja yang tinggi. Satu-satunya cara pemain dapat menghasilkan kinerja tinggi adalah melalui pelatihan yang tepat serta pengkondisian. Piala Dunia FIFA bukan hanya satu-satunya turnamen, ada kejuaraan UEFA; ada kejuaraan liga lokal, Piala Eropa, dan kejuaraan pan-Amerika juga.

Semua tim judi bola yang dimulai dengan sekolah lokal, klub, akademi dan liga pasti akan memiliki jersey sendiri.

Tim juga akan memiliki kaus kandang dan tandang. Kaus yang digunakan oleh tim dibuat oleh merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Reebok atau Puma. judi bola semacam itu dapat ditemukan di setiap toko di kota. Tetapi koleksi kaus judi bola paling unik dan terbaik akan ditemukan di toko-toko yang khusus menjual seragam. Toko seragam judi bola khusus seperti menjual kaus diklasifikasikan oleh merek, ukuran, tim dan pemain.

https://www.youtube.com/watch?v=EfT_Cm8JiJo

Dengan itu dikatakan, akselerasi linear memang penting.

Tapi itu mungkin adalah 10-15 meter pertama yang paling penting, dan setelah itu kemampuan mereka untuk mengurangi kecepatan / mengubah arah dan kemudian kembali mempercepat adalah hal yang benar-benar penting.

Untuk bermain di semua jenis pertandingan judi bola.

Pemain harus benar-benar fit dan menunjukkan stamina dan keterampilan berlari. Penelitian yang dilakukan telah mengungkapkan bahwa pemain mencakup hampir 8-12km selama satu pertandingan judi bola. 8-12km termasuk joging 36%, 24% berjalan, 20% mengalir, 11% berlari, 7% gerakan mundur, dan 2% gerakan penguasaan bola. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa itu menginduksi intensitas rata-rata yang dekat dengan ambang laktat, yang kira-kira 80-90% dari denyut jantung manusia maksimum. Oleh karena itu, tanpa pelatihan yang tepat dan pengkondisian pemain akan runtuh di lapangan atau selama pertandingan.

Anda juga harus berhati-hati tentang duplikat dan replika kualitas rendah dari seragam tim favorit Anda.

Akan ada perbedaan harga yang sangat besar antara harga asli dan duplikat. Mereka akan sangat murah dibandingkan dengan yang bermerek. Jika Anda bukan penggemar berat tim, akan lebih baik jika Anda membeli replika harga rendah. Itu pasti akan menjadi pilihan yang lebih baik karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk jersey yang akan kedaluwarsa pada akhir musim.

Periode Pelatihan judi bola

Pilihan lain untuk memilih jersey bola favorit Anda adalah pergi online untuk membeli seragam judi bola. Ada banyak toko online yang menjual seragam sepak bola dan pakaian semut murah dan harga terjangkau. Anda juga dapat menulis komentar blog dan berbagi informasi mengenai seragam judi bola dengan jutaan penggemar di internet sebelum Anda membeli seragam judi bola Anda sendiri. Anda juga akan diperbarui tentang tren terbaru dalam kaus judi bola dari internet.

Singkatnya, akan sangat pintar jika Anda bisa mengetahui desain dan tapak terbaru di jersey sebelum membelinya.

Anda mungkin juga harus menemukan toko termurah tempat kaus judi bola tim favorit Anda tersedia. Ingatlah untuk mendapatkan seragam sebelum kehabisan, karena begitu Anda berada dalam demam judi bola, permintaan untuk kaus judi bola terlalu tinggi sehingga seragam judi bola bahkan bisa dilelang.

Pertama dan terutama, kecepatan judi bola tidak semata-mata percepatan linear.

Itu tentang jauh lebih dari itu. Penelitian telah menunjukkan bahwa 10-30 meter adalah jarak yang paling umum dijangkau dalam sepakbola sebelum seorang pemain harus mengubah arah. Ada perubahan dalam gerakan setiap 2-5 detik.

Idealnya, periode pelatihan harus selama 12 bulan tetapi karena permainan lokal dan partisipasi kejuaraan, waktu maksimum yang tersedia adalah 8 bulan.

Pelatihan judi bola standar tinggi dibagi menjadi 4 fase dan mereka adalah:

  1. Pelatihan pra musim – Musim Awal
  2. Pelatihan pra musim – Akhir Musim
  3. Selama pelatihan musim
  4. Pelatihan di luar musim

Beberapa aspek penting dan harus ada dalam pelatihan judi bola untuk profesional maupun amatir adalah:

  • Pelatihan Ketahanan: Pelatihan ketahanan idealnya harus dimulai dengan pengondisian aerobik intensitas rendah dalam 2-3 minggu pertama. Ini harus diikuti dengan latihan interval yang ketat sampai menjelang akhir musim.
  • Latihan Kekuatan: Latihan kekuatan harus fokus pada Adaptasi Anatomi (AA), Kekuatan Maksimum (MxS) dan konversi ke Daya / Ketahanan Daya (P / PE). Jenis pelatihan ini harus berlangsung selama 3-10 minggu. Pemain dapat menggunakan barbel, alat yang ringan, bola obat, dumbel, dan banyak kekuatan lainnya atau mesin latihan beban selama periode ini.
  • Kecepatan dan Pelatihan Daya: Jenis pelatihan ini dilakukan selama pra-musim akhir serta di musim. Latihan kecepatan berfokus pada akselerasi cepat dan daya tahan kecepatan tinggi.
  • Pelatihan Fleksibilitas & Keterampilan: Jenis pelatihan judi bola ini diberikan kepada pemain selama musim dan merupakan penggerak penting dari kinerja di lapangan.

Intinya adalah bahwa pelatihan sepakbola diperlukan di semua tingkatan untuk memberikan peningkatan kinerja di lapangan.

Posts created 26

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top